Məqalələr


Qidalanmada miqdarın əhəmiyyəti

2019/11/13 | 6

Təbiətin yağışına pis deyə bilmərik, yağışın miqdarı fayda və ya zərər verər. Küləyə də pis deyə bilmərik, yetərli miqdarda olduqda fayda, həddindən artıq sürətli olduqda isə zərər verər. Alov üçün oksigen və su az miqdarda faydalı ola bilər, lakin artıq miqdarda olsa zərərli olar. Günəş normal miq...

Gündə 10 min addım mifdir ya həqiqət?

2019/11/12 | 15

Ağıllı telefonlar (smartphone), pedometrlər (addım sayan cihazlar) və ya mobil telefon proqramları vasitəsilə gündə neçə addım atdığını hesablayan və addımlarının sayı 10 minə çatanda özünü yaxşı hiss edən çox sayda adam var. Lakin bu sayğacların səhv "saydığını" iddia edənlər də az deyil...

Gülmək ömrü uzadır, stressdən azad edir

2019/11/10 | 18

Dərinin tez qocalmaması üçün gülüş ən gözəl vasitədir. Çoxları elə düşünür ki, gülən zaman insanın üzündə qırışlar yaranır. Amma mütəxəssislər bildirirlər ki, gülüş üz əzələlərini möhkəmləndirir, dərini sağlam və cavan saxlayır. Belə ki, insan gülən zaman üz dərisində və qarın nahiyəsində əzələlər d...

Arıqlamağımıza mane olan 8 əsas faktor

2019/11/08 | 51

Pəhriz seçimində, adətən, bir çox insanlar hipokalorik pəhrizi (aşağı kalorili qidalanma) seçir, bu isə çəkinin azalmağına deyil, sadəcə enerji sərfiyyatına təsir göstərir. Orqanizm, fəaliyyətini davam etdirmək üçün enerji sərf etməlidir və sadəcə 2 enerji mənbəyi var: xarici (qida) və daxili (yağ v...

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

2019/11/08 | 46

Əslində prinsip çox sadədir: yemək-içməyə maraqları olmayan bu insanların zehinlərini pəhriz siyahıları və yeməklə məşğul edərək, zehin xəritələrində yeməyə olan maraqlarını artırıram. Əvvəlcə, özlərinə sərhəd qoysalar da, qısa müddətdən sonra davamlı olaraq, yemək haqqında düşünməyə başlayırlar. Pə...

Qidalanmada niyyət

2019/11/06 | 63

Bütün canlılara, heyvanlara və bitkilərə də müsbət və ya mənfi enerjilər təsir göstərər. Cansız olan qidaların da enerjilərinə təsir göstərilər, lakin maddə dəyişdirilməz. Cansız olan əşyalarda da, insanın niyyəti o əşyadan alacağı xidməti təyin edər. Canlılarda isə vəziyyət fərqlidir, enerjilərinə...

Monoton həyat tərzi kökəldir

2019/11/04 | 53

Monotonluq insanın daim eyni yaşamağına, tez qocalmağına, motivasiyasının enməyinə, fürsət və imkanların qapılarının qapalı qalmağına, məhdudiyyətli bir həyat yaşamağına, mənfi düşüncələrin bir müddət sonra artıq çəkiyə səbəb olmağına səbəb olur. Monoton olan şüuraltının, monotonluqdan azad olmağı ü...

Maddələr mübadiləsi və çəki problemi

2019/11/04 | 55

Maddələr mübadiləsinin sürəti insanın o andakı düşüncələri, əzələ quruluşu, bədən ağırlığı və həcmi ilə mütənasibdir. İnsanın bədənində artıq yağların olması və əzələlərin zəif olması maddələr mübadiləsinin ümumi sürəti və çalışmasına təsir edir. İkinci təsir isə odur ki, insanın bədəni haqqındakı y...

“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

2019/11/02 | 60

Qalıcı arıqlama üçün şüuraltında yatan inancları, duyğuları, düşüncələri dəyişdirmək lazımdır, yediyiniz yeməkləri deyil. “Arıqlamada son söz” kitabında da deyildiyi kimi pəhrizlər qalıcı arıqlamağa kömək etməz. Çünki pəhrizdə qidalanmaya yönələn fikirlər var, halbuki, çəki atmaq üçün fikirlər hərək...

Sağlamlığınızla bağlı bilməli olduğunuz 10 FAKT

2019/11/01 | 99

Çox miqdarda qidalanmanın artıq çəki yaradan səbəb olduğunu qəbul etməlisiniz. Sağlam və ideal bədən üçün bədəninin verdiyi siqnalların fərqinə vararaq, qidalanmaq doğrudur. Heç bir qidanı məhdudlaşdırmadan yeyə bilərsiniz, vacib olan miqdar olaraq qidalanmaqdır. Hər dəfə ən çox mədənin böyüklüyü ol...

Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

Emosional aclıq nədir? Emosional aclıq nədir?

Zehni qidalanma və fiziki qidalanma arasında çox kəskin bir fərq var. Zehin eqonun yaratdığı səbəblərlə qidalanır, bədən isə sadəcə ehtiyacı olduğunda qidalana bilər. Bədən qidalanmada heç bir qərar verə bilmədiyi üçün, zehnin ve ...

Piylənmə ölüm riskini artırır Piylənmə ölüm riskini artırır

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının da bildirdiyi kimi XX-ci əsrin 70-ci illərindən bəri bütün dünyada insanlar arasında artıq çəki və piylənmə problemi 3 qat daha kəskinləşib. Öncə yalnız Birləşmiş Ştatlarda yayılmış xəstəlik, hazırda ...

Maddələr mübadiləsi və çəki problemi Maddələr mübadiləsi və çəki problemi

Maddələr mübadiləsinin sürəti insanın o andakı düşüncələri, əzələ quruluşu, bədən ağırlığı və həcmi ilə mütənasibdir. İnsanın bədənində artıq yağların olması və əzələlərin zəif olması maddələr mübadiləsinin ümumi sürəti və çalışma ...

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

Əslində prinsip çox sadədir: yemək-içməyə maraqları olmayan bu insanların zehinlərini pəhriz siyahıları və yeməklə məşğul edərək, zehin xəritələrində yeməyə olan maraqlarını artırıram. Əvvəlcə, özlərinə sərhəd qoysalar da, qısa mü ...

NLP nədir? NLP nədir?

NLP (Neuro-Linguistic Programming – Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırma), duyğu və düşüncələrinizi yönləndirərək, keçmiş yaşantılarınızdan gətirdiyiniz mənfi duyğu və düşüncədən xilas ola bilməyiniz üçün müasir texnikalarla həyatınız ...

Deniz Egece ilə müsahibə (2-ci hissə) – Leyla Sarabi Deniz Egece ilə müsahibə (2-ci hissə) – Leyla Sarabi

- Deniz bəy, yazdığınız kitabların hamısında qalıcı ideal çəkinin mümkünlüyündən bəhs edirsiniz. Elə bu məqamdan başlayaq... - Bu günədək 6 kitab yazmışam. Lakin hər biri eyni məqsədə köklənib - qalıcı arıqlamaq. Çünki artıq çə ...

Tez-tez verilən suallar (1-10) Tez-tez verilən suallar (1-10)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (1-10) ...

7 yaşından artıq çəkidən əziyyət çəkən Hanife Bilgiçin uğur hekayəsi 7 yaşından artıq çəkidən əziyyət çəkən Hanife Bilgiçin uğur hekayəsi

Kitabın yetərli olmadığını düşündüm, bu haqda daha çox məlumat istəyirdim deyə Şüur kodlama cihazını əldə etdim. O da bir başqa motivasiya verirdi. Bu metodla bağlı nə varsa hamısını araşdırdım, online təlim olduğunu gördüm, ona d ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az