Əvvəl Sonra


Leyla xanım necə ideal bədənə sahib oldu?

2020/04/05 | 65

Özümə söz verdim ki, arıqlayacam. 2013-cü ildə pəhrizlə çəki atdım, lakin daha sonra təkrar kökəlməyə başladım. Niyyətim özümü razı salmaq idi, bir gün ideal bir bədəndə olmağın ümidi ilə yaşayırdım...

4 ayda 10 ölçü incəldi

2020/04/01 | 45

20 ildir arıqlamaq üçün hər cür pəhriz, idman, dərman və çaylardan istifadə etdim, qısacası bütün metodları tətbiq etmişəm. Lakin qısa müddət arıqlasam da, sonra daha çox çəki aldım. Artıq heç bir şey etməmək qərarına gəlmişdim...

60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı?

2020/03/25 | 33

Uşaqlığımdan bəri hər zaman çəki problemim olub, təbii ki uşaq olarkən bunu anlamırsan, lakin böyüdükdən sonra ətrafdan gələn mənfi rəylərlə bunun fərqinə varırsan və kədərlənirsən ...

Xəstə və kök bədənim keçmişdə qaldı

2020/03/10 | 12767

Bu metod mənim psixoloji vəziyyətimi də çox dəyişdi. Qidalanmaya qarşı düşüncələrim çox dəyişib; pəhriz saxlamıram, lakin yalnız ehtiyac hiss edəndə yeyirəm. İdmanla da məşğul olmuram hazırda, lakin hərəkət miqdarım artıb. Əvvəl çox passiv həyat tərzi yaşayırdım. İndi çox gəzirəm, uşaqlarımı gəzdiri...

Onlayn təlimlə möhtəşəm nəticə

2020/02/20 | 181

Bu səbəbdən də Egece Sağlamlıq və Təlim Mərkəzinə üz tutdum. Orda mənə düşərgə barədə məlumat verdilər, Konyada yaşamağım və övladımın təhsili səbəbilə düşərgəyə qatıla bilmədim. Bu zaman mənə başqa alternativ seçimimin də olduğunu dedilər və mənə Onlayn Arıqlama Təlimindən bəhs etdilər. Evimdən çıx...

2 ayda onlayn təlimlə 44 ölçüdən 38 ölçüyə qədər incəldi

2020/02/10 | 153

İllərdir çəki problemi yaşayırdım, bir çox fərqli metodlardan istifadə etdim. Digər metodlardakı qadağalarda, məhdudiyyətlərdə həll yolları axtarırdım. Bəzi üsullar vasitəsilə çəki atsam da bir müddət sonra atdığımdan daha artığını geri yığmışam...

İstanbuldan uğur hekayəsi

2020/02/05 | 174

Ailə qurduqdan sonra çəki almağa başladım, ana olduqdan sonra isə çəkilərim biraz da artdı. Son çarə olaraq diyetoloqlara müraciət etdim. Son dəfə diyetoloqa müraciət edəndə çəkim 90 kq idi. Pəhrizlə 3 kq çəki atsam da, sonra bundan da artığını geri aldım. Pəhrizin mənə çarə ola bilməyəcəyimin fərqi...

2 ayda 42 ölçüdən 36 ölçüyə qədər arıqladı

2020/02/01 | 189

İlk dəfə Deniz Egece adını Facebookda gördüm, bir neçə videosu çıxdı qarşıma, izlədim və kitabını almaq qərarına gəldim. Kitabı oxuyaraq 2 kq çəkim getdi. Bu metoda başlamazdan öncə çox iştaham var idi,...

Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

2019/11/16 | 842

Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyin hiss edirəm...

49 kq çəki atdı və şəkərli diabetdən azad oldu

2019/10/31 | 702

“Arıqlamada son söz” kitabını oxuduqdan sonra illərcə çəkilərimi özümlə daşımağımın mənasız olduğunun fərqinə vardım. Uzun illər şəkərli diabet xəstəsi olaraq yaşadım. Karyeramla əlaqəli olaraq həm Antalyada, həm də Ankarada yaşayıram və tanınmış bir simayam. Ətrafımdakı insanlarda məndə baş verən ...

Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

49 kq çəki atdı və şəkərli diabetdən azad oldu 49 kq çəki atdı və şəkərli diabetdən azad oldu

“Arıqlamada son söz” kitabını oxuduqdan sonra illərcə çəkilərimi özümlə daşımağımın mənasız olduğunun fərqinə vardım. Uzun illər şəkərli diabet xəstəsi olaraq yaşadım. Karyeramla əlaqəli olaraq həm Antalyada, həm də Ankarada yaşa ...

60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı? 60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı?

Uşaqlığımdan bəri hər zaman çəki problemim olub, təbii ki uşaq olarkən bunu anlamırsan, lakin böyüdükdən sonra ətrafdan gələn mənfi rəylərlə bunun fərqinə varırsan və kədərlənirsən ...

Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu

2 noyabr 2019-cu il tarixində "Arıqlamada Son Söz" və "Arıqlamada Dəyişiklik Müddəti" kitablarının müəllifi, Türk Neyroelm mütəxəssisi Deniz EGECE Show TV-də yayımlanan "Hayat Güzeldir" verilişində Özge Ulusoyun qonağı oldu ...

2 ayda onlayn təlimlə 44 ölçüdən 38 ölçüyə qədər incəldi 2 ayda onlayn təlimlə 44 ölçüdən 38 ölçüyə qədər incəldi

İllərdir çəki problemi yaşayırdım, bir çox fərqli metodlardan istifadə etdim. Digər metodlardakı qadağalarda, məhdudiyyətlərdə həll yolları axtarırdım. Bəzi üsullar vasitəsilə çəki atsam da bir müddət sonra atdığımdan daha artığın ...

Tez-tez verilən suallar (65-75) Tez-tez verilən suallar (65-75)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (65-75) ...

Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyin hiss edirəm ...

Deniz Egece İctimai TV-də qonaq oldu Deniz Egece İctimai TV-də qonaq oldu

22 noyabr 2019-cu il tarixində İctimai TV-nin “Sağlam Yaşamaq” verilişində invaziv kardioloq Rasim Məhərrəmovun qonağı Türk Neyroelm mütəxəssisi Deniz Egece oldu. ...

Arıqlamağın qarşısını alan maneələr Arıqlamağın qarşısını alan maneələr

Sevilən qida və qidalanma vərdişlərini itirmək, onlardan ayrılmaq qorxuya səbəb olur. Rahat, monoton, eyni templi həyat tərzindən də ayrılmaq qorxu yaradar. Öyrəşdiyimiz artıq çəkilərin bədəndən getməyi qorxudur. Bədən quruluşunun ...

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815 | +994 (50) 345 1121
  • www.denizegece.az