Arıqlama prosesində hədəf dəqiq olmalıdır. Hədəf olmadan çıxacağınız yolu bir müddət sonra yarıda qoyacaqsınız. Hədəf olmazsa qətiyyən arzuolunan arıqlama və incəlmə olmaz. Hədəfsiz çıxacağınız yolda ilk külək əsdiyində təsirlənib yol dəyişərsiniz. Dəyişiklik müddətinə başlayarkən bir hədəf seçmək mütləqdir. Əks təqdirdə bu müddətdə qarşınıza çıxacaq maneələri dəf etmək çətin olacaq.
Hədəfə çatacağınız tarix dəqiq müəyyən edilməlidir. Tarix olaraq zamanın müəyyən olunması, arıqlama prosesində vaxtın boşuna getməməsini təmin etməkdir. Bu, həmçinin, fokuslanma və motivasiyanın da gücünü artırar.
Hədəfi dəqiqləşdirmək üçün isə 3 detal müəyyən olunmalıdır: bədən ölçüsü, bədən çəkisi və bədən quruluşunun şəkli. Çəki və ağırlıqdan daha artıq, model olaraq seçiləcək bədən ölçüsü və görüntüsü çox əhəmiyyətlidir. Sadəcə çəki olaraq hədəfin müəyyən olunması kifayət etməz, lakin bədən ölçüsü, çəkisi və model görüntüsü – üçü bir yerdə müəyyənləşdirilərsə, şüuraltı bacaracağına daha tez inanar.
Görüntü olaraq model şəklinin hədəf olaraq dəqiqləşdirdikdən sonra bədənin fərqli görüntülərini “dəyişmə lövhəsinə” asmalısınız ki, görüntü daim gözünüzün önündə olsun və şüuraltında canlandırma etsin.
Məsələn, bir bina tikmək istəyirsiniz, lakin əlinizdə binanın şəkli, planı, proyekti və dəqiq bir görüntüsü yoxdur. Ətrafdakı insanların və mütəxəssislərin təlimatlarına əsasən hərəkət edirsiniz, lakin necə davam etdiyinizi özünüz də tam olaraq anlamırsınız. Sadəcə tikintinin ağırlığına (bizim halda çəkilərə) fokuslanırsınız. Onun əvəzinə isə əlinizdə tikməki istədiyiniz binanın görüntüsü, proyekti və planı olsa, mütəxəssislərin təlimatlarını qavrayaraq hərəkət edə bilərsiniz. Bu sizin hədəfinizə və planınıza uyğun olaraq hərəkət etməyinizi təmin edər.
İnsanın beynində öz bədəni haqqında bir fikri yoxdursa, ətrafdan gələn məlumatların təsiri altına tez düşər və ətraf faktorlara uyğun bir bədən quruluşu formalaşar. Bu səbəbdən də hədəfin müəyyən olunması çox əhəmiyyətlidir.
İnsanın hədəfi onun düşüncələri nəticəsində əmələ gəlmiş bir görüntü olmalıdır.
Mənbə: “Arıqlamada Dəyişmə Müddəti” Deniz Egece
İdeal bədəndə olmağı xəyal edən xanımlar və bəylər! Hər biriniz bunu gerçəkləşdirə bilərsiniz. Nəyi həyatınızda görmək istəyirsinizsə ona can atın, tez-tez ideal bədəni və sağlamlığınızı dilə gətirin, bu haqda düşünün. Nəyi yaşam ...
Artıq çəkilərimdən azad oldum, 4ay ərzində 20kq çəki itirmişəm.Bu mənim üçün inanılmaz nəticə idi! Özü də pəhrizsiz, heç bir qadağa olmadan ...
Bu metod mənim psixoloji vəziyyətimi də çox dəyişdi. Qidalanmaya qarşı düşüncələrim çox dəyişib; pəhriz saxlamıram, lakin yalnız ehtiyac hiss edəndə yeyirəm. İdmanla da məşğul olmuram hazırda, lakin hərəkət miqdarım artıb. Əvvəl ç ...
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm. Beynimdəki dəyişiklik hər gün daha da artır. Bəzə ...
Bu səbəbdən də Egece Sağlamlıq və Təlim Mərkəzinə üz tutdum. Orda mənə düşərgə barədə məlumat verdilər, Konyada yaşamağım və övladımın təhsili səbəbilə düşərgəyə qatıla bilmədim. Bu zaman mənə başqa alternativ seçimimin də olduğun ...
Ən əsası məni narahat edən psixosomatik xəstəliklərimdən azad oldum. Kitab sayəsində kindən, nifrətdən, neqativ düşüncələrdən uzaqlaşdım. Mən bu metodla tanış olanadək, bədənimin dəyərinin fərqinə varmırdım. Metodla tanış olmazdan ...
Artıq çəkilərimdən yalnız Deniz Egece Qalıcı Arıqlama metodu vasitəsilə qurtulacağıma inandım və başladım. O qədər inamla başladım ki, 3-4 gün ərzində şüuraltım dəyişməyə başladı, yeni inancları və təlqinləri qəbul etdi. Düşüncələ ...