“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece
“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

2019/11/02 61

Bir insan, bədənin ehtiyacı qədər qidalandığında artıq çəki almaz. Qidaları “kökəldən”, “arıqladan”, “faydalı”, “zərərli” olaraq ayırd etmək yanlış bir davranışdır. Bu inanclarınızı dəyişdirmədiyiniz müddətcə qalıcı arıqlamağınız mümkün olmaz. Sağlam bədən sağlam qidalanma ilə izah edilir. Halbuki, sağlam və ya sağlam olmayan qida yoxdur! Fərqli niyyətlər var. Qidaya hansı niyyəti yükləyirsənsə, sənə o istiqamətdə xidmət etməsini təmin etmiş olursan. Qidalanmaq  insanın  var  olmasını təmin edən enerji toplusudur.

 

“İndi əldə etdiyiniz hər bir nəticə uşaqlığınızda vərdişə çevirdiyiniz inanclarınızdan yaranıb”

 

Qalıcı arıqlama üçün şüuraltında yatan inancları, duyğuları, düşüncələri dəyişdirmək lazımdır, yediyiniz yeməkləri deyil. “Arıqlamada son söz” kitabında da deyildiyi kimi pəhrizlər qalıcı arıqlamağa kömək etməz. Çünki pəhrizdə qidalanmaya yönələn fikirlər var, halbuki, çəki atmaq üçün fikirlər hərəkət istiqamətində olmalıdır. Fikir hara yönəlirsə, enerjinin nəticələri də həmin istiqamətdə meydana çıxır. Buna görə də, fikir qəti şəkildə qidalanmadan kənar yöndə olmalıdır. 

Qidalara qoyulan qadağalar, qidalanmaya olan marağın artmasına səbəb olur. Qidalanmaq sadəcə bədənin ehtiyaclarını təmin etməkdir. Bədənin qidalanması zehni qidalanmanın əksinə olaraq, artıq çəkinin yaranmasına səbəb olmur. 

 

 

Qidalar sizin bədəninizdə qısa müddətli təsirlərə sahibdirlər. Bu o deməkdir ki, bir qida sizi kökəltməz, arıqlatmaz, nə də xəstələndirməz.  Nəticəni yaradan sizin o qidaya yüklədiyiniz niyyətinizdir, düşüncələrinizdir. Uşaqlığınızdan bəri bu fikirlər sizə inandırılıb, lakin əslində bu yanlışdır. Qida sadəcə enerji verir. Enerjini hardan və hansı qidadan aldığın fərq etməz. Valideynlər də yanlış məlumatlara uşaqlarını da inandıraraq, həm özlərinə, həm də uşaqlarına zərər verər. 

Sağlam qida qəbul etmək vasvasılığı, yəni ortoreksiya kəskin şəkildə zərərlidir. Sağlam və ya zərərli qida yoxdur, sadəcə qida var.  Yediklərinin sağlam olub-olmadığına xəstəlik dərəcəsində həssaslıqla yanaşanlar hər tikənin kalorisini hesablayanlar, bir gün əvvəl artıq yemək yediyi üçün növbəti gün özlərinə pəhriz əziyyəti edənlər bədənlərinə heç bir fayda verməməklə yanaşı, həm də zehni baxımdan xəstəliyə düçar olmağa başlayırlar.

Eqonun törəməsi olan zehni qidalanma əvəzinə təbii ehityac olan bədən qidalanmasını öyrənməliyik. Müəyyən miqdarda qidalanmaq əvəzinə bir növ üzrə və yumruğun qədər qidalanmaq doğrudur.
Qidalara sadəcə enerji mənbəyi kimi baxdığınız zaman və çəki atmaq üçün marağınızı qidaya deyil, hərəkətə yönəltdiyinizdə çəki atıb ideal bədənə sahib ola biləcəksiniz. 
 


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

Emosional aclıq nədir? Emosional aclıq nədir?

Zehni qidalanma və fiziki qidalanma arasında çox kəskin bir fərq var. Zehin eqonun yaratdığı səbəblərlə qidalanır, bədən isə sadəcə ehtiyacı olduğunda qidalana bilər. Bədən qidalanmada heç bir qərar verə bilmədiyi üçün, zehnin ve ...

Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti

Nə yediyin deyil, nə qədər yediyin əhəmiyyət daşısa da, ondan da əhəmiyyətli olan nə qədər hərəkət etməyindir. Gün ərzində 10.000 kalori qəbul edən bir insan əgər 11.000 kalori sərf edəcək hərəkət edirsə, səncə o artıq çəki alar? ...

Tez-tez verilən suallar (11-23) Tez-tez verilən suallar (11-23)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (11-23) ...

Xəstəliyinə qalib gəldi və artıq çəkilərindən azad oldu Xəstəliyinə qalib gəldi və artıq çəkilərindən azad oldu

Helə bir vəziyyətdə idim ki, hansı yeməyin mənim sağlamlığıma xeyir, hansının ziyan olduğunu düşünməkdən yorulmuşdum. Qan qruplarına uyğun pəhrizləri də sınadım. Qan qrupum orh- olduğundan, pəhrizə əsasən, hətta, kivi də yeyə bilm ...

Tez-tez verilən suallar (1-10) Tez-tez verilən suallar (1-10)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (1-10) ...

Tez-tez verilən suallar (39-51) Tez-tez verilən suallar (39-51)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (39-51) ...

96 kq-dan 76 kq-a qədər arıqlayan Ali Okatan 96 kq-dan 76 kq-a qədər arıqlayan Ali Okatan

O an başa düşdüm ki, həddindən artıq çəkiliyəm. Mütləq çəki atmalı idim və metodları araşdırmağa başladım. Pəhrizlər haqqında çox məqalə oxudum, bir çox pəhrizləri araşdırdım və insan bədəni üçün bütün pəhriz proqramlarının zərərl ...

Qidalanmada miqdarın əhəmiyyəti Qidalanmada miqdarın əhəmiyyəti

Təbiətin yağışına pis deyə bilmərik, yağışın miqdarı fayda və ya zərər verər. Küləyə də pis deyə bilmərik, yetərli miqdarda olduqda fayda, həddindən artıq sürətli olduqda isə zərər verər. Alov üçün oksigen və su az miqdarda fayda ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az